¿Qué funciona contra las arrugas?
Casi todos los productos para el cuidado de la piel prometen hacer desaparecer las líneas finas y las arrugas. Y por un tiempo, parecen funcionar. Pero … de alguna manera, ¡esas molestas arrugas siempre parecen encontrar el camino de regreso! ¿No hay esperanza?
Bomba de la verdad: una vez que las arrugas han hecho acto de presencia, es casi imposible deshacerse de ellas para siempre. Especialmente con el cuidado de la piel tópico solo. 🙁
Solo un puñado de ingredientes puede hacer la escritura. La mayor parte de lo que se esconde en sus cosméticos solo puede hacer que se vean más pequeños o prevenirlos. Eso no es malo. Tu piel también los necesita.
Pero, ¿cómo puedes notar la diferencia? Aquí está la guía completa sobre lo que realmente funciona para tratar las arrugas, lo que solo puede minimizarlas y lo que puede prevenirlas (y dónde invertir el dinero que tanto le costó ganar para obtener la piel más joven que se merece):
Cómo reducir las arrugas
También es lo que realmente funciona para quitar esas arrugas de la cara.
1. Retinoides (también conocidos como vitamina A)
Los retinoides son el verdadero negocio. Todo lo demás solo puede hacer que sus arrugas se vean más pequeñas o evitar que se formen nuevas.
Entonces, ¿qué diablos son? Formas de vitamina A. Puede detectarlas fácilmente. Tienen “retin” en algún lugar del nombre:
- Retinoato de hidroxipinacolona
- Retinaldehído
- Retinol
- Palmitato de retinilo
- Retinoato de retinilo
- Ácido retinoico (solo con receta)
Hacen su magia de tres formas:
- Luchan contra los radicales libres (prevención)
- Aceleran la renovación celular, es decir, el proceso de exfoliación de la piel.
- Aumentan la producción de colágeno reafirmante de la piel.
Los retinoides son irritantes. Pueden secarse, picar y pelar su piel si no está acostumbrado a ellos. Es por eso que el retinoide más fuerte (es decir, el más eficaz) (que es el ácido retinoico) está disponible solo con receta.
El retinoide más eficaz en los productos para el cuidado de la piel de venta libre es el retinol. Pero incluso esto puede ser irritante, especialmente si tienes la piel sensible. Por eso es mejor comenzar con una dosis pequeña y aumentar gradualmente (ya he explicado cómo hacerlo paso a paso en esta publicación).
Si ya es un usuario de retinol intermedio o avanzado, consulte las selecciones a continuación para conocer mis selecciones favoritas de retinol antiarrugas.
Mejores selecciones:
Cómo reducir la aparición de arrugas
También conocido como ingredientes que enmascaran las arrugas para que mirar (no convertirse) menor.
1. Humedad
¿Alguna vez te has puesto crema hidratante o suero frente al espejo y has visto que tus arrugas se hacen mucho más pequeñas debajo de tus ojos … solo para que regresen con fuerza unas horas después?
Ese es el poder (temporal) de la humedad. Cuando la piel tiene toda la humedad que necesita, se rellena para que las arrugas se vean más pequeñas. Pero tan pronto como el contenido de humedad en su piel disminuye, sus arrugas vuelven a su tamaño original.
Entonces, ¿quién realiza el truco de la humedad? Por lo general, humectantes. Son un montón de imanes de humedad que atraen el agua del aire y la llevan a la piel. El ácido hialurónico es el miembro más famoso de la familia. Otros miembros notables incluyen glicerina, urea y miel.
Los humectantes pueden ser una solución temporal, pero vale la pena tenerlos en su rutina de cuidado de la piel. Tu piel nunca puede obtener suficiente humedad (especialmente si está seca).
PD: Así es como “funcionan” el 80% de los humectantes que existen.
Mejores selecciones:
2. Siliconas
Ah, los que a todo el mundo le encanta odiar. Puede ver a un miembro de la familia de las siliconas a una milla de distancia. Sus nombres suelen terminar en “cono” o “siloxano”
- Amodimeticona
- Ciclometicona
- Ciclohexasiloxano
- Ciclopentasiloxano
- Dimeticona
- Fenil trimeticona
Las siliconas rellenan las líneas finas y las arrugas para que parezcan más pequeñas. Quítelos y sus arrugas se verán tan profundas como antes.
Este es otro truco común que se usa en la mayoría de los humectantes. No tiene nada de malo. Usted quiere algo para hacer que esas arrugas se vean más pequeñas mientras los retinoides las desvanecen y los antioxidantes (más sobre ellas más adelante) las mantienen a raya. Pero es tan decepcionante cuando una crema hidratante “antienvejecimiento” utiliza siliconas como ingredientes clave, ¿no es así?
Por cierto, las siliconas NO sofocan la piel. Tienen una estructura molecular particular formada por grandes moléculas con amplios espacios entre ellas. Estos agujeros permiten que la piel transpire y los ingredientes activos (como los antioxidantes) pasen.
Aún así, no recomiendo ningún producto con siliconas. No es porque no me gusten (me gustan). Es porque no te creo necesitar ellos. Si tu crema hidratante los tiene y te gusta la textura sedosa que le dan, refresca. Pero si prefiere usar aceites o cremas sin siliconas, también está bien.
3. Exfoliación
¿Recuerdas cuando todos nos frotábamos la cara como si no hubiera un mañana? Ahora quemamos nuestra piel con ácidos para eliminar las arrugas. Pero, ¿funciona?
La exfoliación elimina las células muertas de la superficie de la piel. Cuando quitas una capa de piel, tus arrugas se ven más suaves.
Pero hay un número limitado de capas que puede quitar antes de destruir su barrera protectora e irritar su piel. Así que sí, ayuda, pero hasta cierto punto. Por eso lo he puesto en esta sección.
Ahora, si sabe lo que hace para el cuidado de la piel, preguntará: “Pero Laura, ¿qué pasa con el ácido glicólico? Eso puede aumentar la producción de colágeno para eliminar las arrugas, ¿verdad? ”
¡Ah, si el cuidado de la piel fuera tan fácil! Sí, El ácido glicólico aumenta la producción de colágeno. PERO solo cuando usas lo suficiente. Necesitas 10% de ácido glicólico libre para hacer el truco.
Por lo tanto, su amada Pixi Glow y The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution no son suficientes para hacer el trabajo de aumentar el colágeno (¡siguen siendo excelentes para exfoliar la piel, así que no las tire a la basura!).
Por cierto, cuando digo ácido glicólico al 10%, me refiero a ácido glicólico GRATIS. En un lenguaje sencillo, no es solo la concentración lo que importa. El pH también lo hace.
El Ordinary puede tener un 7% de ácido glicólico, pero a un pH de 3,5 / 3,7, ¡solo el 4,4% sobrevive ileso! (Si desea saber más sobre cómo afecta el pH a los ácidos, mira esta publicación de Michelle de Lab Muffin).
El problema es que es difícil encontrar ácido glicólico al 10% LIBRE en los productos para el cuidado de la piel porque puede ser irritante, especialmente si tienes la piel sensible.
Mi consejo es que continúe usando su exfoliante de ácido glicólico favorito (encuentre mis selecciones favoritas aquí) y complemente con peelings profesionales en el consultorio de su médico para aumentar el colágeno.
Algunos exfoliantes cosmecéuticos también tienen una concentración mucho más alta de ácido glicólico para estimular el colágeno, pero estos son para personas que han usado ácidos durante años y pueden tolerar dosis altas. Hable con su médico sobre sus opciones aquí. No haga bricolaje o podría QUEMAR su piel (¡literalmente!).
Cómo prevenir las arrugas
También conocido como evitar que esas arrugas hagan una aparición prematura en tu rostro
1. Protector solar
Sabía usted que Los rayos ultravioleta son responsables de hasta el 90% del envejecimiento prematuro.? No hay forma de evitarlo: puedes usar los mejores ingredientes antienvejecimiento del mundo, pero si no te pones protector solar, no sirve de nada. 🙁
Por cierto, no basta con usar protector solar en la playa. Los rayos UVA, los molestos rayos que destruyen tu colágeno y te dan arrugas, están presentes desde el momento en que sale el sol hasta el momento en que se pone, pueden atravesar las nubes y las ventanas ¡e incluso reflejarse en la nieve!
Traducción: mientras salga el sol, su piel no estará segura. No importa si no puede ver el sol porque se esconde detrás de las nubes, sus rayos aún pueden atravesar y golpear su piel.
No importa si está conduciendo, los rayos UVA pueden atravesar las ventanas. Ni siquiera está seguro en el interior si su oficina / lugar de trabajo / casa tiene muchas ventanas y pasa demasiado tiempo frente a ellas.
Ponte ese protector solar. Vuelva a aplicarlo cada pocas horas. Cada día.
Es un dolor, lo sé. Pero te salvará de un dolor mucho mayor más adelante. Confía en mí esta vez.
PD: Sé que encontrar un buen protector solar es un fastidio. A continuación, he enumerado algunas guías para ayudarlo a encontrar el protector solar perfecto para usted, sin importar su tipo de piel:
Mejores selecciones:
- Murad city skin age defense broad spectrum spf 5
- ISDIN – FotoUltra Age Repair Fusion Water SPF 50
- Shiseido expert sun aging protection lotion plus spf50+
2. Antioxidantes
Ah, los grandes luchadores contra las arrugas. Todos te dicen que los uses. ¿Cuantos más, mejor, verdad?
Sí. Los antioxidantes te ayudan a combatir las arrugas. Son los buenos policías que patrullan tu cuerpo en busca de radicales libres, esos malvados criminales que destruyen tu colágeno, elastina y cualquier otra cosa que encuentren en su camino. Cuando los antioxidantes detectan uno, lo neutralizan antes de que pueda causar algún daño.
Traducción: destruyen los radicales libres ANTES de que puedan producir arrugas. En otras palabras, solo pueden prevenirlos.
Es cierto que algunos antioxidantes cumplen una función doble o triple. La vitamina C (en dosis suficientemente altas), por ejemplo, aumenta la producción de colágeno, mientras que el té verde alivia la inflamación (otra causa de los radicales libres).
La combinación de vitamina C + vitamina E + ácido ferúlico es particularmente poderosa porque también puede aumentar la efectividad de su protector solar y protegerlo contra el daño solar.
Aún así, su trabajo es preventivo. Los antioxidantes ayudan a que su piel se mantenga más joven por más tiempo (y cuanto más los use, mejor lo harán) pero no eliminarán las arrugas.
Mejores selecciones:
- Paula’s Choice C15 Booster
- Paula’s Choice Resist Super Antioxidant Concentrate Serum
- Skinceuticals CE Ferulic
Conclusiones
Usa protector solar + antioxidantes para prevenir arrugas, siliconas y humectantes cuando necesites hacerlos temporalmente más pequeños, y retinoides para reducir su tamaño y profundidad.